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如何除濕呢?

身體有濕氣的人,經常睡不夠,食慾不佳,全身乏力,還會手腳冰冷,這些症狀是所有人都不願意出現的。那麼,到底如何除濕呢?重要就是養成五個習慣。

有效除濕第1招:加強運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

有效除濕第2招:避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。

日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭髮。4.房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

有效除濕第3招:薏米煮粥,淮山煲湯

祛除體內的濕氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕,甚至還可以起到美容的效用。

此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。

有效除濕第4招:飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。

第5招: 妙用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

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【日本岡本】 Skinless 保險套+美國Playboy保險套 1+1超值組(隨機出貨)

品名:Okamoto岡本 Skinless Skin 混合潤薄型保險套


數量:10枚/盒


精囊:有?


顏色:蝶薄型-粉紅色


? ? ? 潮感潤滑型-粉紅色


? ? ? 混合潤薄型-粉紅及藍色


? ? ? 輕薄貼身型-藍色


闊度:53±2 mm?


長度:180±10 mm






製造日期:2015/1


有效日期:2020/1


保存期限:5年


藥商名稱:傳悅國際有限公司


藥商地址:台北市中山區中山北路二段31號7樓


藥商諮詢專線:0800-059-168


製造廠名稱:Okamoto Industries Inc.- Ibaraki Plant


製造廠地址:1 Nishiyama, Itabashi-Machi, Ryugasaki, Ibaraki-Pref., Japan


許可證所載核准字號:衛署醫器輸字第020536號


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品名:[PLAYBOY花花公子]保險套


規格:3入/盒



衛署醫器輸字第023984號

藥商名稱:笙普國際有限公司

製造廠名稱:THAI NIPPON RUBBER INDUSTRY CO., LTD

製造廠地址:49-49/1 EPZ1 LAEM CHABANG INDUSTRIAL ESTATE, THUNGSUKLA, SRIRACHA , CHONBURI 20230 THAILAND

有效期間(或保存期限):2017年10月31日

販賣藥商執照


藥商名稱:地壹創媒股份有限公司


藥商地址:新北市中和區員山路512之5號4樓


藥商許可執照:北府中藥販字第623104H846號


藥商諮詢專線:02-77312666






注意:消費者使用前應詳閱產品說明書。


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藥商名稱:澤豐國際有限公司?


藥商許可執照字號:北府板藥販 字第623101L944號?


藥商地址:新北市板橋區五權街30巷37弄3-2號?


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原產地


日本














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