為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
肝 功能 指數
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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重量：798公克／罐
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保存期限：2年
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2017-02-2417:47
〔即時新聞／綜合報導〕女星可藍昨在臉書PO文，透露她父親已在台鐵任職35年，「從來沒有休假」，但月初他父親卻疑似過勞而輕微中風。台鐵產業工會為此再度呼籲台鐵局應盡快改善班表，台鐵方面則回應說，輪班制度已在持續檢討中，希望能盡快有結果。
可藍昨在臉書PO文透露，她的父親雖然不菸不酒，卻因在台鐵任職而生活不規律，35年來持續經歷著「做一天夜班，休一天，隔一天日班，再隔一天夜班」的工作型態，更令她心疼的是，她父親本月初突然感覺身體麻麻，緊急就醫後被檢查出有輕微中風。
《蘋果》報導，台鐵產業工會理事長王傑對此表示，除感謝可藍的聲援，也顯示在過勞班表的背後，許多家庭的幸福及員工的健康被犧牲，甚至一不小心就可能造成一個家庭的破碎，他們呼籲台鐵局應盡快改善班表。
台鐵方面則回應，尊重員工家屬的想法，輪班制度有持續在努力檢討中，目前仍在與員工協商，希望盡快有結果。至於可藍父親的詳細資料，因涉及個資不便透露。
相關連結請見：
乾燥的冬季來臨了，有人將一些富含維生素c的水果製成面膜敷臉，為乾燥的肌膚補充維生素。但實際上，通過飲食補充維生素，比將水果製成面膜外敷效果更好。
維生素c能預防壞血病，刺激膠原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成等。因此具有改善皮膚彈性，促進傷口癒合，減少皺紋產生，避免皮膚老化，促使
皮膚美白等功效。但由於維生素c為水溶性抗氧化物質，含有維生素c的水溶液會受到溫度、光、ph值和溶氧量等因素的影響。如果直接將富含維生素c的水果製
作成面膜，直接暴露在空氣中，那麼它氧化的速度就快於皮膚吸收的速度，從而會導致大量的維生素c還未來得及被皮膚吸收就氧化了。
維生素是人體必需的營養物質，不能在人體內合成，必須由外界供給。想要補充維生素c，可以在平時的膳食中適當增加油菜、韭菜、菠菜、辣椒等蔬菜，以及
橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等水果。此外，維生素a可調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝，可保護表皮、黏膜抵抗細菌的侵害。維生素e可減少多元不飽和脂肪酸的
氧化，控制細胞氧化，促進傷口癒合，抑制皮膚曬傷。因此，在為皮膚補充維生素c的同時，也應適當補充維生素a和維生素e。
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