為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【藍孝威╱綜合報導】

大陸國家衛計委網站14日公布「2017年1月全國法定傳染病疫情概況」,數據顯示,1月分全大陸「人感染H7N9禽流感」發病數為192例,死亡數79例,去年1月發病數28例,死亡5人,顯示今年1月H7N9疫情明顯上升。

大陸國家衛計委的官網數據顯示,2016年1月分,全大陸人感染H7N9禽流感發病數和死亡數分別為28例、5例。

廣州市政府13日發出通告,全市11個區均有禽類市場驗出H7N9禽流感病毒,將休市至本月28日。體力自去年入冬以來,累計確診至少37宗H7N9感染病例。

根據調查顯示,採取關閉活禽市場及嚴格市場管理措施的地區發病較少,而報告病例較多的地區往往是那些活禽交易活躍、活禽市場管理措施落實不力的地方,包括那些雖然主城區關閉了活禽市場,但農村地區活禽交易活躍的地區。

大陸疾控中心分析,最近H7N9疫情上升,可能與入冬以來氣候條件相關。與往年同期相比,2016年下半年季節性流感也較往年提前進入流行季節,其中南方省分較往年約提前2個月。

分析指出,2016年下半年的氣候條件可能更有利於流感病毒、H7N9病毒在禽類身上及外部環境中的活動增強,造成H7N9疫情出現早、分布廣、病例多。

中國疾控中心表示,由於H7N9病毒對禽類一般為低致病性,感染H7N9病毒的禽類大多並不會出現發病、死亡,因此難以及時發現,帶毒禽類得不到及時識別和有效處置,並通過跨地區的活禽交易,造成病毒汙染範圍的擴大和疫情的蔓延。



三個娛樂方式幫助老人延緩衰老 三個娛樂方式幫助老人延緩衰老



  1、書畫

  有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。”首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工

之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

  2、音樂

  一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消

乏、怡情、養性的目的。

  3、垂釣

  適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利於

人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕鬆之情溢於言表,從而達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最

佳養生境界。





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