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晚上別帶濕髮入睡
很多人習慣睡前沖涼,濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺,頭部對著冷空氣吹,會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感,並伴隨痛感。長此以往,還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早,不得不選擇晚上洗澡。那麼,人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚濕髮睡覺危害很多,人體處於放鬆狀態、代謝緩慢,抵抗力會有所下降,很容易受涼,導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
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